Salud Mental
Acción consciente, efecto positivo, es el primer paso hacia una vida plena.
Cambios de ánimo inesperados
Leer Más
Los cambios de ánimo repentinos pueden ser difíciles de manejar. En Fundación MentUM te ofrecemos un espacio seguro para explorar las causas emocionales detrás de estos cambios y aprender a gestionarlos con apoyo terapéutico especializado.
Estrés y ansiedad
Leer Más
El estrés y la ansiedad pueden afectar todos los aspectos de tu vida. Nuestros profesionales te acompañarán en el proceso de identificar sus desencadenantes, aprender técnicas de relajación y desarrollar estrategias para enfrentar estos desafíos emocionales de forma efectiva.
Alguien con quien hablar
Leer Más
A veces lo único que necesitas es alguien con quien hablar. En Fundación MentUM te ofrecemos un espacio confiable y empático para expresar tus pensamientos y sentimientos, ayudándote a encontrar claridad y apoyo durante momentos difíciles.
Conflictos familiares
Leer Más
Los conflictos familiares pueden generar tensiones emocionales que afectan a todos los miembros. Nuestro enfoque terapéutico te ayudará a comprender las dinámicas familiares, mejorar la comunicación y encontrar soluciones para restaurar la armonía y el entendimiento.
Pérdida o cambio de empleo
Leer Más
La pérdida o cambio de empleo puede ser una experiencia emocionalmente desafiante. En Fundación MentUM te apoyamos en este proceso, ayudándote a gestionar la incertidumbre, fortalecer tu autoestima y explorar nuevas oportunidades con confianza.
Depresión
Leer Más
La depresión puede afectar profundamente tu bienestar emocional y físico. Nuestros especialistas en salud mental trabajan contigo para identificar sus raíces, ofrecerte herramientas terapéuticas personalizadas y ayudarte a encontrar la fuerza para superar este desafío.
Ciclos de sueño irregulares
Leer Más
Los ciclos de sueño irregulares pueden afectar tu energía y bienestar diario. En Fundación MentUM te ayudamos a explorar las causas subyacentes de los trastornos del sueño y a desarrollar hábitos saludables para mejorar la calidad de tu descanso.
Infidelidad en la pareja
Leer Más
La infidelidad puede causar una gran angustia en una relación. Te ofrecemos un espacio seguro para abordar el dolor y la desconfianza, facilitando la comunicación y el entendimiento mutuo, para poder sanar y decidir juntos el futuro de la relación.
Pensamientos dañinos
Leer Más
Los pensamientos negativos o dañinos pueden afectar tu salud emocional y tu bienestar. En Fundación MentUM te ayudamos a identificar patrones de pensamiento destructivos y te brindamos herramientas terapéuticas para transformarlos en pensamientos más saludables y positivos.
Aislamiento y soledad
Leer Más
El aislamiento y la soledad pueden generar una sensación de desconexión y vacío. Te ayudamos a identificar las causas de estos sentimientos y a construir relaciones más profundas y satisfactorias, para que puedas sentirte apoyado y conectado con los demás.
Relaciones tensadas
Leer Más
Las relaciones tensadas pueden generar estrés y conflictos continuos. Con nuestro acompañamiento, podrás entender mejor las dinámicas de las relaciones y aprender herramientas para mejorar la comunicación, restaurar la confianza y aliviar las tensiones emocionales.
Adicción
Leer Más
La adicción es una lucha interna que afecta tu vida en muchos niveles. En Fundación MentUM te ofrecemos un tratamiento integral, basado en la comprensión, la empatía y la ciencia, para ayudarte a superar la adicción y recuperar el control de tu vida.
Acerca de la Salud Mental
La salud mental es clave para llevar una vida equilibrada y satisfactoria. A menudo, los problemas emocionales como el estrés, la ansiedad o las dificultades en las relaciones pueden afectar nuestra capacidad de disfrutar de la vida y tomar decisiones saludables. La terapia ofrece un espacio seguro para explorar y entender estos desafíos, proporcionando herramientas efectivas para mejorar nuestra salud mental y emocional.
Trabajar en tu salud mental no solo implica tratar los problemas actuales, sino también fortalecer tus habilidades de afrontamiento, mejorar tu autoestima y aprender a manejar las emociones de manera constructiva. Al identificar patrones de pensamiento negativos y conductas que nos limitan, la terapia ayuda a transformar estos aspectos y a cultivar un bienestar duradero.
Con un enfoque integral, abordamos las causas subyacentes de los problemas emocionales y trabajamos juntos para restaurar la paz interior. Ya sea que enfrentes problemas de ansiedad, depresión, relaciones tensadas o estrés, la terapia te ofrece el apoyo necesario para superar los obstáculos y llevar una vida emocionalmente saludable y plena.
Comenzar es fácil
20 Min. de Chat Gratuito
Obtén orientación en un chat gratuito de 20 minutos.
Reserva Una Cita
Reserva tu cita y comienza a recibir la ayuda que mereces.
1ra Sesión
Recibe tu primera sesión con el apoyo de nuestros especialistas.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo sé si necesito ayuda para mi salud mental?
Si sientes que tus emociones afectan tu vida diaria, ya sea a través del estrés, la tristeza persistente, la ansiedad o la falta de motivación, puede ser una señal de que necesitas apoyo. Reconocer que necesitas ayuda es el primer paso hacia la sanación y el bienestar.
¿Qué beneficios trae trabajar en mi salud mental con un terapeuta?
Trabajar con un terapeuta te permite obtener herramientas para manejar el estrés, superar obstáculos emocionales y mejorar tu bienestar general. A través de la terapia, aprenderás a identificar patrones de pensamiento negativos y desarrollar habilidades para afrontar las dificultades emocionales con mayor resiliencia.
¿Cuánto tiempo tomará mejorar mi salud mental?
El tiempo necesario para mejorar tu salud mental depende de diversos factores, como la naturaleza del problema y tu disposición para trabajar en ello. Algunas personas experimentan mejoras en pocas sesiones, mientras que para otras puede ser un proceso más largo. Lo importante es el compromiso con tu bienestar.
¿Puedo mejorar mi salud mental sin terapia profesional?
Aunque hay estrategias y herramientas que puedes aplicar por tu cuenta, como el autocuidado, la meditación o la actividad física, la terapia profesional ofrece un enfoque más profundo y personalizado. Un terapeuta capacitado te guiará a través de procesos que te ayudarán a sanar y crecer emocionalmente de manera más efectiva.
Contáctanos
Si tienes una pregunta o quieres agendar una cita escribenos en este formulario. Si estás enfrentando una emergencia, por favor llama a nuestros numeros de contacto o acude a nuestros consultorios.